Ik heb vaak last van ingegroeide haartjes op mijn benen na het epileren? Hoe voorkom ik ze en wat doe je indien je er eentje hebt? Noreilde

Een ingegroeid haar ontstaat doordat het haar wordt ingekort door bijvoorbeeld te scheren, en vervolgens begint te groeien in het omringende weefsel in plaats van gewoon naar boven. Dat weefsel kan daardoor ontsteken. De symptomen van ingegroeide haren zijn rode puisten, soms met pus. Dit kunnen heel pijnlijke, relatief grote puisten worden.

Om de kans op ingegroeide haartjes te verminderen, moet je ervoor zorgen dat je correct scheert of waxt. Zo scheer je het best met de haarrichting mee. Dit geeft wel een minder glad resultaat dan tegen de haarrichting in, maar het voorkomt dat je de haartjes te kort scheert, en zo verminder je dus de kans op ingroeien. Indien je eerder waxt dan scheert, zorg er dan voor dat je de haartjes in hun geheel verwijdert. Door af en toe eens goed te scrubben, verzacht je de huid en verwijder je dode huidcellen. Daardoor vermindert de kans op ingegroeide haartjes. Je doet dat het best voor je waxt of scheert.

Heb je toch een ingegroeid haartje met een pijnlijke puist, dan kan een warm bad of een warm kompres helpen. Door de warmte wordt de huid soepeler en kan het haartje zijn weg naar de oppervlakte vinden. Eens je het haartje in zicht hebt, kan je het proberen te verwijderen (in zijn geheel!) met een ontsmet pincet. De ontsteking rondom kan je lokaal behandelen met een zalf. Hiervoor ga je best eerst langs bij je huisarts, die jou een adequaat middel zal voorschrijven. Met een naald prutsen is ten sterkste af te raden. Indien dit allemaal niet helpt of de ontsteking en de puist groter worden, raadpleeg dan jouw huisarts. In sommige gevallen moet de ontsteking met antibiotica behandeld en de puist weggesneden worden.


Anorexia bij mannen

Mijn zoon is heel mager, sport veel en ik maak me een beetje zorgen. Zou het kunnen dat hij aan anorexia lijdt, of komt die ziekte enkel bij vrouwen voor? Ann

Ook jongens en mannen lijden soms aan een eetstoornis, ondanks het stereotype dat deze ziekten alleen bij vrouwen voorkomen. Waarom maar 5 à 10% van de patiënten met anorexia nervosa mannelijk is, daar zijn de wetenschappers nog niet uit. Er wordt aangenomen dat dit verschil mee wordt veroorzaakt door een andere sociale omgeving. Vrouwen voelen vaak een sociale druk om slank te zijn, terwijl mannen gespierd willen zijn.

Ook hanteren mannen en vrouwen verschillende methoden om gewicht te verliezen. Mannen hebben de neiging meer te gaan sporten wanneer ze willen afvallen, terwijl vrouwen sneller voor een dieet kiezen. Daarnaast zouden veel mannen ook ondergediagnosticeerd zijn, omdat de diagnose bij hen moeilijker te stellen is.

Reverse anorexia nervosa of 'omgekeerde' anorexia komt enkel bij mannen voor. Wanneer iemand lijdt aan deze ziekte, is zijn lichaam erg gespierd, maar ziet hij zichzelf toch als broodmager. Hij zal blijven streven naar het perfecte lichaam door extreem te sporten en steroïden te gebruiken. Die bevorderen de aanmaak van eiwitten in de spieren en kunnen spierafbraakprocessen tegengaan, waardoor deze dikker en sterker worden. Maar steroïden kunnen (gevaarlijke) bijwerkingen hebben (onder meer acne, borstontwikkeling, hartaanval of gestoord hartritme, prikkelbaarheid, depressie, kanker en seksuele problemen). Mannen met deze ziekte schamen zich voor hun lichaam, zijn vaak depressief en angstig en een derde heeft ook eetbuien.

Een eerste risicogroep voor het ontwikkelen van een eetstoornis zijn de mannen die sporten beoefenen waar slank zijn een voordeel is. Over het algemeen verliezen mannen alleen tijdens het 'actieve' seizoen van deze sport gewicht en komen daarna gewoon weer aan.
 
Een tweede groep met een hoger risico op een eetstoornis zijn homo's, mogelijk door de druk om aantrekkelijk te zijn en een geïdealiseerd lichaamstype na te streven (slank en gespierd). Nochtans is het belangrijk om aan te stippen dat zowel homoseksuele als heteroseksuele mannen ongeveer even ontevreden zijn met hun lichaam. De media hebben ook op mannen een belangrijke impact. Net als bij vrouwen, is er de tendens om zich te vergelijken met het ideale lichaamsbeeld. Dit brengt onzekerheid met zich mee. Een psychotherapie helpt mannen bij het oplossen van hun eetstoornis. Ook de huisarts kan een belangrijke rol spelen als gesprekspartner en om de lichamelijke gevolgen op te vangen.


Wat te doen bij pollen?

Ben je allergisch aan pollen en wil je weten of je zorgeloos naar buiten kan, dan kan je terecht op de website http://airallergy.iph.fgov.be/sites/airallergy/index.html van het Wetenschappelijk Instituut voor Volksgezondheid. Je kan er dagelijks lezen welke pollen er in de lucht zitten. Zo kan je eventueel preventief medicijnen innemen. Je moet wel weten voor welke pollen je allergisch bent. Natuurlijk kan je ook deze handige tips volgen om er (iets) minder last van te hebben.

Sluit ramen en deuren en verlucht je leefruimte na een regenbui. Denk aan het sluiten van de ventilatie in de auto. Hou je slaapkamer pollenvrij door regelmatig te stofzuigen en geen pollen via je kleren of haar binnen te brengen. Spoel het pollen van je af door te douchen. Je vermijdt ook best blootstelling aan prikkelende stoffen als sigarettenrook, lijm, verf, parfum of reinigingsmiddelen. Kies een pollenvrije vakantiebestemming: in de bergen of aan de kust. Als je graag sport, doe je dat best indoor, 's morgens vroeg of 's avonds. Na een bui, best buiten. Vergeet ook niet je kleding te wassen na blootstelling aan pollen.

Door Nathalie Petit
Uit Nina 157, 17 april 2010