Mijn vriend komt al klaar nog voor we goed en wel aan seks begonnen zijn. Wat kan hij aan dat voortijdig klaarkomen doen? Els

Voor de ene man is het een probleem, de andere maakt zich er dan weer helemaal niet druk in. Maar de meeste mannen vinden een vroegtijdige zaadlozing toch een storende factor in het liefdesspel. En met vroegtijdig bedoelen we echt wel heel erg vroeg: als je op minder dan zestig seconden klaarkomt, is de situatie problematisch.

Mannen die makkelijk vijf minuten penetreren vooraleer ze klaarkomen en denken dat dit te snel is, hebben theoretisch gezien helemaal geen probleem. Meestal denken mannen dat ze te snel klaarkomen omdat hun partner binnen die tijd niet tot een orgasme is gekomen. Maar dan spreken seksuologen niet van een disfunctie, maar van 'seksuele onvrede'.

Hiermee bedoel ik dat een van de partners, of allebei, niet tevreden is over het verloop van het liefdesspel: het is te kort of te lang, te wild of te zacht, het gebeurt te weinig of net te veel. Mannen die vroegtijdig klaarkomen, disfunctie of niet, proberen daarentegen het klaarkomen te ontwijken door tijdens het vrijen niet meer te penetreren of de penetratie zo lang mogelijk uit te stellen. Maar helaas verergert dit alleen het probleem: de man is dan tijdens het voorspel al zo hevig opgewonden, waardoor hij bij de eerste 'stoot' al klaarkomt! Bovendien kan vroegtijdig klaarkomen ook leiden tot faalangst en tijdelijke erectiestoornissen wanneer men wel tot penetratie wil overgaan.

Gelukkig zijn er wel enkele oplossingen - om alleen of met z'n tweetjes uit te voeren - waardoor je vroegtijdige ejaculatie kan voorkomen.

Verdovende gel
Het voordeel van de verdovende gel is dat hij heel snel werkt. Het nadeel is dat je het probleem niet echt aanpakt en dat wanneer je stopt met het gebruik van de gel het vroegtijdig ejaculeren weer de kop kan opsteken. Bovendien moet je er ook rekening mee houden dat de zalf op tijd gesmeerd moet worden, want die heeft een dertigtal minuutjes nodig om in te trekken.

Verder bestaan er ook condooms met een verdovende gel, bijvoorbeeld Performa van Durex, maar niet iedereen vindt het even fijn om met een condoom te vrijen.

Antidepressiva
Sommige antidepressiva, bijvoorbeeld Seroxat, hebben een ejaculatievertragende werking. Wie dit medicijn neemt op de dag dat hij wil vrijen, krijgt doorgaans niet te maken met een vroegtijdige zaadlozing tijdens het liefdesspel.

De knijpmethode
Als je tijdens het vrijen op the point of no return komt, kan je de zaadlozing alsnog uitstellen door met je duim op je eikel te drukken. Sluit hiervoor je hand rond de bovenkant van je penisschacht en plaats je duim midden op de eikel. Druk er enkele seconden recht op.

De stop-en-startmethode
De allerbeste oplossing volgens mij is de stop-en-startmethode. Die leert je echt controle te krijgen over je orgasme. Wel vraagt deze methode dat je eerst zelf aan de slag gaat. Zo moet je tijdens het masturberen eerst je point of no return goed leren herkennen: dit punt ligt net een paar seconden voor je daadwerkelijke zaadlozing. Vervolgens probeer je een kwartier te masturberen zonder een ejaculatie te hebben. Dit betekent dat je dus stopt met stimuleren zodra je in de buurt van je orgasme komt en dat je pas doorgaat met strelen als de opwinding weggezakt is. Pas na een kwartier mag je klaarkomen.

Wanneer dit je lukt, kan je het jezelf moeilijker maken door de stimuli te verhogen, bijv. je laten masturberen door je partner, kijken naar een pornofilm... Helaas zal je de ejaculatie hierbij niet meer zo lang kunnen uitstellen. Een kwartier masturberen lukt niet meer, maar dat is ook net de bedoeling: je moet het weer helemaal opbouwen zodat je weer zonder problemen een kwartier kan masturberen, zelfs met de prikkelingen erbij. Als ook dit je lukt, kan je weer met je partner tussen de lakens duiken. Je begint met de penetratie en past hierbij dezelfde methode toe: wanneer je voelt dat je bijna gaat klaarkomen, stop je er eventjes mee. Misschien vindt je partner dit niet zo aangenaam, maar deze methode zal wel tot een definitieve oplossing leiden van het probleem.


Mannen en rommel

Als vrouwen samen zijn, vinden ze het heerlijk om hun hart te luchten over manlief. Je hoort dan klaagsessies als: 'Hij gooit z'n sokken in een prop naast het bed', 'Hij vergeet altijd de vuilnis buiten te zetten', 'Hij stapt gewoon over de rommel in plaats van op te ruimen', 'Hij spat de spiegel vol als hij zich scheert'...»

Maar wat als er na herhaalde pogingen zoals het lief vragen, smeken, briefjes klaarleggen en overleggen géén verbetering komt in zijn opruimgedrag? In zo'n geval heb je waarschijnlijk te maken met een 'chronische rommelmaker'. Veel keuze heb je dan niet meer: of je maakt hier iedere dag ruzie om, of je aanvaardt dat hij het nooit zal leren.

Als je iedere dag de strijd aanbindt, verpest je voor jezelf en voor hem de sfeer. Kies je voor aanvaarden, dan zul je merken dat er een rust ontstaat. Maar aanvaarding wil niet zeggen dat je zijn voetveeg moet worden. Bespreek het op een rustig moment.

Misschien kun je voorstellen om hulp te nemen in het huishouden. Of je gaat over tot lichte chantage: dat hij vanaf nu zijn hemden zelf mag strijken omdat jij het te druk zult hebben met het opruimen van zijn rommel. En probeer misschien zelf minder precies te zijn. Een goede sfeer in huis, zelfs met een beetje rommel, is nog altijd te verkiezen boven een blinkende omgeving vol ruzie en stress!


Loop niet te hard van stapel

Mensen die single zijn, staren zich vaak blind op de romantische kant van een relatie: altijd iemand die naar je luistert, er zijn voor elkaar, iemand om dingen mee te delen... Maar de praktijk toont een ander beeld.
 
Onenigheid, wrevel en stress drijven mensen steeds vaker uiteen. Meer dan de helft van de huwelijken strandt momenteel. Deskundigen stellen vast dat koppels vaak te hard van stapel lopen. Meer en meer paren beslissen vrij snel om te gaan samenwonen. Hier wringt het schoentje. Na een paar maanden is de roes van verliefdheid meestal bekoeld, en wordt er plaatsgemaakt voor een andere realiteit die velen niet bevalt.

De routine van alledag brengt koppels in een andere fase van de relatie. Deze routine heeft een sterk fundament van liefde en verdraagzaamheid nodig om stand te kunnen houden. Psychologen adviseren om vooraf ruimschoots tijd met elkaar door te brengen. Regelmatig gezamenlijk op vakantie gaan, vóór de grote stap gezet wordt, is nuttig om iemand goed te leren kennen. Haast en spoed zijn zelden goed...


Als je partner ernstig ziek is

Je hoort vaak dat relaties stranden tijdens of na de strijd tegen een zware ziekte. Hoe ga je daar best mee om? Wat als een zieke zelf fysiek afstand neemt? Marianne

Zware ziektes doen altijd iets met een relatie. Mensen kunnen dichter bij elkaar komen of er kan een kloof ontstaan, maar het wordt nooit meer hetzelfde als vroeger. Het is een misverstand dat een relatie automatisch beter wordt als een van de partners ernstig ziek wordt. Pas als daaraan gewérkt wordt, kan de band tussen de partners sterker worden.

Ziek zijn doet in de eerste plaats iets met de patiënt, zowel lichamelijk als emotioneel. Je verliest de controle over je eigen lichaam en bent overgeleverd aan artsen en behandelingen. Van een partner wordt vaak nog verwacht dat hij de patiënt beschermt en zijn angsten kalmeert. Hij moet zich flink houden en zijn partner niet belasten met zijn eigen gevoelens van onmacht en angst. Toch zie ik de partner als een copatiënt. Hoe pijnlijk is het om als partner machteloos te moeten toekijken. Hoe frustrerend is het wanneer de partner je even afwijst omdat hij of zij alleen wil zijn met zijn verdriet. Hoe moeilijk is het om je partner alleen te moeten laten, thuis of in het ziekenhuis, omdat jouw werk gewoon doorgaat.

Openheid, begrip en kunnen communiceren zijn in dit verband sleutelbegrippen. Dat vraagt veel incasseringsvermogen en vaardigheden om met elkaar te blijven praten. Dat kost ook nog eens tijd. Tijd die er soms niet eens meer is. Daarom is het goed het op deze manier aan te pakken:

- Ga altijd samen naar specialisten en onderzoeken, twee horen en vragen altijd meer dan één.
- Sta open voor elkaars verdriet en ondersteun elkaar op ieder moment dat de ander aangeeft ondersteuning nodig te hebben.
- Houd allebei een dagboek bij en deel de teksten met elkaar.
- Verlies ook jullie vrienden niet uit het oog, ook zij leven, op hun manier, met jullie mee.
- De gesprekken hoeven niet altijd over de ziekte te gaan, er kan en mag best eens gelachen worden.


Complimenten: goed voor je relatie

Koppels die pas samen zijn bedelven mekaar meestal onder mooie woorden. Wanneer een relatie in een rijper stadium komt, worden die vaak achterwege gelaten.

Nochtans zijn die goed voor een je relatie. Of we iemand pas kennen of lang, maakt géén verschil! En mannen willen net zo graag als vrouwen af en toe een compliment krijgen. In de literatuur vind je steeds dezelfde vijf terug waar mannen goed op reageren:

1. Prijs hem om zijn kennis en kundigheid in zijn vakgebied.
2. Vertel hem dat je vindt dat hij een goede smaak heeft.
3. Zeg hem dat hij een 'karaktergezicht' heeft.
4. Bedank hem voor zijn empathie en fijngevoeligheid.
5. Laat hem weten dat hij kan kussen/vrijen als geen ander.

Uit Nina 155, 3 april 2010