Zeventien jaar zijn mijn vriend en ik samen. Ik hou van hem, we vrijen ongeveer twee keer per week, de seks is goed, maar echt wel doodsaai geworden. Wanneer de zondag eraan komt, weet ik al wat ik wanneer mag verwachten. En op woensdag is er het verplichte nummertje in de zetel na zijn voetbaltraining. Ik merk dat ik er elke week meer en meer tegenop zie. Moet ik hem nu iets zeggen? Want uiteindelijk krijg ik wel een orgasme. Anneke

Het lijkt erop dat jullie allebei doen wat er van jullie verwacht wordt: de frequentie en het orgasme zijn er. Maar de voorspelbaarheid is fnuikend voor de spanning. Als man en vrouw hier allebei tevreden mee zijn, hoeft deze gewone gang van zaken niet problematisch te zijn. Maar als iemand zich onbevredigd voelt, moet het bespreekbaar zijn. Door te doen wat er van jou wordt verwacht, denk je bovendien in de plaats van de ander: wat heeft hij graag? Terwijl je eens moet doen waar je zelf zin in hebt. En je hebt blijkbaar zin in iets nieuws.

Probeer weer wat spanning in je seksleven te brengen door te variëren. Gooi de verwachtingen rond woensdag en zondag overboord en verras hem op maandag... in de douche. Dat de seks altijd op woensdagavond en zondagmorgen plaatsvindt, is zeker niet slecht. Want het is al heel goed dat je op dat moment tijd maakt voor jullie tweetjes, terwijl veel koppels daar zelfs niet toe komen. Wees dus vooral blij dat het elke week kan.

Hoe dat plaatje verder wordt ingevuld, is helemaal aan jou. Aangezien je schrijft dat de seks goed is, hoef je niet meteen je heil te gaan zoeken in de meest onmogelijke standjes en atletische houdingen.

Gewone seks is vaak goed genoeg. Denk gewoon eens na over andere mogelijkheden, andere plaatsen, andere tijdstippen, andere volgorde en doe desnoods inspiratie op via het internet.


Mijn partner wil dat ik zijn anus stimuleer

Mijn vriend wil heel erg graag dat ik zijn aars mee in ons liefdesspel betrek, anale seks met andere woorden. Ik vind het wat raar dat hij dat wil en zie het eerlijk gezegd niet zitten om een of ander voorwerp bij hem naar binnen te steken. Stel je voor dat ik daar iets kapot maak of hem pijn doe. Hoe moet ik hem dat duidelijk maken? Monica

Anale seks wil inderdaad zeggen: het bedrijven van seks via of met de anus. Maar het begrip is heel breed. Velen denken meteen alleen aan anale penetratie terwijl rimmen (het oraal bevredigen van de anus) of anaal vingeren ook vormen zijn van anale seks. Je schrijft dat je het raar vindt dat hij dat wil. Toch is het niet abnormaal om de anus te betrekken in het liefdesspel, want het is een erogene zone. De anus is erg gevoelig voor prikkeling vanwege de talloze zenuwen die er eindigen. Het is dus heel logisch dat sommigen het opwindend vinden om bij het masturberen of vrijen hun anus te stimuleren. Omdat er net veel zenuwen eindigen, is het een erg gevoelige plaats en net daarom is het ook pijnlijker.

Je vrees dat je je vriend pijn gaat doen is niet helemaal onterecht als je onvoorbereid aan anale seks zou beginnen. Hij zal minder pijn hebben als hij zijn spier rond zijn anus zo ontspannen mogelijk probeert te houden. Je moet weten dat de spier rond je anus het verlengde van de bekkenbodemspier is die (bij jou ook de vagina en) de urineleider omsluit. De anusspieren staan altijd opgespannen (onbewust) opdat we geen 'onverwachte ontladingen' mogen verwachten. Hij kan die spier leren ontspannen. Of een spier gespannen of ontspannen is, kan je duidelijk voelen door eerst te doen alsof je hard naar toilet moet en het tegenhoudt (dan is je spier extra hard opgespannen) of door lichtjes te duwen (dan ontspan je meer).

Wil je hem geen pijn doen, dan mag je ook niet dadelijk met een dildo of groot voorwerp naar binnen gaan. Je kan het beter eerst voorzichtig met één vinger proberen en dan met twee. Hij moet in het begin namelijk leren ontspannen. Lukt het met twee en meer vingers, dan kan je een dildo proberen. Eerst duw je de dildo zachtjes tegen de ingang. De kringspiertjes van glad spierweefsel zijn moeilijk bewust te ontspannen. Niet ineens doorheen duwen, dus. Maar even wachten, zachtjes duwen en weer even wachten, zachtjes duwen en gestaag maar zachtjes steeds verder. Het binnendringen kan pijn doen. Het is dus volkomen normaal dat hij niet meteen ligt te kreunen van genot. Ook hier geldt: langzaam en voorzichtig. Stop als het te veel pijn doet en spreek dit vooraf goed af. Maar het is ook niet abnormaal om het liever niet te doen. Laat je, net zoals met alles wat met seksualiteit te maken heeft, niet dwingen en bespreek de dingen eerst. Misschien hebben een aantal van de tips je toch gerustgesteld en dan wens ik jullie veel plezier samen.


Vrijt het beter met een piercing?

Ik ben een man van midden de dertig en denk eraan om mijn penis te piercen. Naar het schijnt zorgt het voor iets extra's. Mijn seksleven is wel goed, maar als ik het hiermee op een hoger niveau kan tillen, wil ik dit wel proberen. John

Ik denk dat je verkeerd geïnformeerd bent. Puur lichamelijk kan een man niet meer voelen door een piercing dan ervoor. Soms is zelfs het tegendeel waar want een mislukte piercing kan voor een verminderd gevoel zorgen. Vandaar dat de keuze van een piercer erg belangrijk is en dat je iemand kiest die de anatomie van de eikel, de voorhuid en het scrotum goed kent.

Maar aangezien je beleving van een orgasme vooral psychisch bepaald is, kan een piercing je het gevoel geven dat je aantrekkelijker bent. Sommige mannen vinden zichzelf meer macho, meer man en gaan daardoor ook een grotere opwinding voelen bij het vrijen. Met andere woorden: als je niet zo'n goede minnaar bent, zal een piercing niet jouw redding zijn.

Voor een aantal vrouwen is het aangenaam om te vrijen met een man met een piercing omdat de ring haar meer kan stimuleren. Het idee kan ook opwindend zijn voor de partner. Toch vinden erg veel mensen een piercing in de genitaliën allesbehalve mooi. Zij zullen niet opgewonden raken van het idee of zullen stimulatie door de piercing als storend ervaren. Je kan best eerst overleggen met je partner vooraleer je je een Prins Albert aanmeet.

Uit Nina 144, 16 januari 2010