We kunnen niet zonder de zon, maar het zonlicht houdt ook vele gevaren in. Bescherming met een zonnecrème is dus het minste wat je kan doen. Maar hoe weet je welke crème juist is voor jouw huid? Je leest er hier alles over.

1)    Factor
De spf of zonbeschermingsfactor geeft aan  hoe goed een product tegen zonnebrand beschermt. Het principe is simpel: hoe hoger de factor, hoe beter de bescherming. 

Deze factor is echter geen absolute factor maar een relatieve: afhankelijk van je huidtype, de zonnekracht en de intensiteit van de blootstelling bepaalt de factor hoe lang je 'veilig' in de zon kan zitten.

  Hoe gevoeliger de huid, hoe krachtiger de zon en hoe intenser de blootstelling, hoe meer bescherming je nodig hebt.

a)    Huidtype:
Er worden vier huidtypes onderscheiden:

Huidtype 1: Bijzonder gevoelig voor de zon
-Kenmerken: een melkwitte huid, in het algemeen ros of lichtblond haar, veel sproeten, verbrandt altijd bij blootstelling aan de zon, geen enkele aanleg om te bruinen en/of huidkanker in de familie.
- Zonder bescherming: verbranden na 5 tot 10 minuten

Huidtype 2:  Gevoelig voor de zon
- Kenmerken: een bleke huid, in het algemeen blond tot lichtbruin haar, vaak wat sproeten, verbrandt vaak na blootstelling aan de zon, maar kan toch lichtjes bruinen.
- Zonder bescherming: verbranden na 10 tot 20 minuten.

Huidtype 3: Tussen gevoelig en vrij bestendig
- Kenmerken: een bleke huid, donkerblond, kastanjebruin of donkerbruin haar, in het algemeen geen sproeten, verbrandt weinig, bruint makkelijk.
- Zonder bescherming: verbranden na 20 tot 30 minuten.

Huidtype 4: Vrij bestendig voor de zon
- Kenmerken: een getinte huid, donkerbruin tot zwart haar, verbrandt zelden, bruint zeer gemakkelijk.
- Zonder bescherming: verbranden na 30 tot 45 minuten.

b)    Zonnekracht
De kracht van de zon wordt weergegeven via een UV-index. De index start bij nul en eindigt bij 11. Hier geldt: hoe hoger de index, hoe gevaarlijker de zon en hoe groter het risico op oog- en huidproblemen.

- Index 0-1-2: Zwakke index, bescherming is niet nodig.
- Index 3-4-5 of 6-7: matige tot hoge index. Tussen 12 en 16 uur kan je beter de schaduw opzoeken. Het dragen van beschermende kledij, zonnebril en zonnecrème wordt aangeraden.
- Index 8-9-10 of 11: zeer hoge of extreme index: Buitenactiviteiten tussen 12 en 16 uur worden beter vermeden, het opzoeken van de schaduw wordt aangeraden en beschermende kledij, zonnebril en zonnecrème zijn noodzakelijk.

In België kan in de zomer UV-index 8 of 9 worden gehaald.

c)    Soorten factoren
Er worden vier soorten bescherming of spf aangeboden:
-    Laag (factor 6-10)
-    Gemiddeld (factor 15 tot 25)
-    Hoog (factor 30-50)
-    Zeer hoog (factor 50+)

Een normale huid heeft bij correct gebruik voldoende aan een 'gemiddelde' bescherming. Let wel: een product met een factor hoger dan 50 biedt een normale huid geen extra bescherming. Kleine kinderen en baby's kunnen deze echter wel nodig hebben.

d)    Intensiteit van de zon
Er worden drie soorten blootstellingen aan de zon erkend.

Extreem: op gletsjers en in de tropen
Aanzienlijk: op het strand of een buitenactiviteit van lange duur
Matig: bij bewolkte hemel of in de vroege ochtend of late namiddag

In de tabel onder dit artikel zie je welk soort bescherming je nodig hebt per huidtype en intensiteit. (edp)

• Welke factor heb jij nodig?
  Type huid	Matige blootstelling	Aanzienlijke blootstelling	Extreme blootstelling
  Kinderen	spf 30-50	spf 50+	Indien mogelijk vermijden, zoniet spf 50+
  Huidtype 1	spf 30-50	spf 50+	spf 50+
  Huidtype 2	spf 15-20-25	spf 30-50	spf 50+
  Huidtype 3	spf 6-10	spf 15-20-25	spf 30-50
  Huidtype 4	spf 6-10	spf 15-20-25	spf 15-20-25