De zomer is in aantocht en nu is het tijd om alle plekjes in je lichaam onder handen te nemen. Ook degene waar we niet altijd veel aandacht aan schenken. Een maskertje en een dagcrème mogen we dan al regelmatig gebruiken, de rug, voeten, knieën en ellebogen worden vaak vergeten.

Rug
Eenmaal straks de zon volop komt piepen, is een mooie rug zeer belangrijk. Vandaar is het nu de moment om aandacht aan je achterkant te schenken. Scrubben is een noodzaak. Gebruik een scrubborstel, speciaal voor de rug met lange arm en verwijder zo de dode huidcellen. Zo komen straks je rugspieren nog beter uit.


Bovenarmen
Niet enkel je lichaam, maar ook je bovenarmen verdienen aandacht.  Meestal wordt dat vergeten maar ontsierende kwabben staan echt niet bij dat mouwloos topje. De huid rond de bovenarmen is vaak droog, rood en gevoelig. Vandaar haal je beste een kalmerende scrub in huis, liefst op natuurlijke basis. Deze irriteert niet.


Knieën en ellebogen
Knieën en ellebogen zijn de meest droge en ruwe plekjes van je hele lichaam. Neem je een douche, maak je van de gelegenheid gebruik om hen extra aandacht te geven. Dat doe je met een grovere lichaamscrub die je flink inmasseert. Eenmaal afgedroogd, smeer je een rijke bodylotion op. Op een iets vochtige huid geeft een bodylotion extra hydratatie aan je lichaam.


Voeten
Eelt, vijand nummer vijf, kan met een zelfgemaakt papje te lijf worden gegaan. Smeer vermalen aspirine met warm water op de zolen. Zijn de zolen zeer hard, pureer het vruchtvlees van een papaja en meng dit met vier eetlepels kokosolie. Dit mengsel op de harde plekken smeren. Tien tot vijftien minuten laten intrekken en dan afwassen. Vervolgens met puimsteen de huid afwrijven. Spoel de voetjes af en smeer in met een vette crème.

Van scrubben worden je voeten heerlijk zacht. Laat ze eerst in lauwwarm water weken en scrub ze daarna met een scrubhandschoen en wat douchegel. Vergeet de randjes langs de nagels niet, want daar hopen de dode huidcellen zich op.

Twee keer per week een voetenbad met enkele druppels amandelolie doen wonderen. Na tien minuten afdrogen, voelen je voeten heerlijk zacht. Eén keer per week mag een badje met een scheutje olijfolie. Masseer je voeten daarna in met uiercrème.

De bloedsomloop kan je stimuleren door met de voeten over een kokosmat heen en weer te lopen.  (lvl)