Deze slechte gewoonten zijn goed voor je gezondheid

Door: Ellen Provoost - 02/08/12, 14u16 − Bron: The Sun

Iedereen heeft gewoonten die anderen irriteren, maar deze hoeven niet per se slecht te zijn. Je kan ze namelijk gebruiken om je gezondheid te stimuleren en bijvoorbeeld obesitas, depressie, astma en pijn te bestrijden.

Frunniken
Dit is goed omdat het helpt calorieën te verbranden, wie dus moeilijk kan stilzetten bewijst zichzelf een dienst door overtollige kilo's eraf te bewegen. Onderzoekers ontdekten namelijk dat mensen die veel frunnikten of die slechts een paar minuten kunnen stilzitten meer calorieën op een dag verbranden.

Uitslapen
Lang in bed blijven liggen voorkomt obesitas. Kinderen in het weekend laten uitslapen zorgt dat ze een gezond gewicht behouden. Het zou zelfs de kans op obesitas met 30 procent beperken. De vorsers bestudeerden tienjarigen en leidden hier uit af dat ze minder calorieën opnamen wanneer ze langer sliepen. Vermoeidheid maakt je namelijk hongerig.

Roddelen
Geruchten verspreiden is goed voor je mentale gezondheid. Dames die dit doen zijn namelijk gelukkiger en gezonder omdat roddelen het niveau van progesteron verhoogt, dit is een hormoon dat angst en stress bestrijdt.

Kauwgom
Hoewel leerkrachten zich hier mateloos aan storen , kunnen leerlingen zich beter concentreren wanneer ze op iets kauwen. Uit onderzoek blijkt namelijk dat studenten zich sneller woorden en getallen kunnen herinneren als ze kauwgom in hun mond hebben, ook hun kortetermijngeheugen is dan beter. De verklaring hierachter is dat kauwgom zou helpen je hartslag te verhogen, hierdoor zou er meer zuurstof en glucose naar het brein gaan.

Giechelen
Een dagelijkse giechelbui zou een van de meest efficiënte manieren zijn om slank te blijven. Door elke dag een kwartier te lachen zou je in een jaar tijd zelfs tot 2,2 kilo kunnen afvallen. Je verbrandt zo namelijk evenveel energie als wanneer je een kilometer zou wandelen.

Slordig
Wie slordig is, loopt minder kans op astma. Een onopgemaakt bed is minder aantrekkelijk voor huisstofmijt, de kleine beestjes die astma en andere allergieën veroorzaken. Die overleven namelijk niet in de droge omgeving van slordige lakens. Een opgemaakt bed, dat vaak nog warm en vochtig is, is echter de ideale broeihaard voor hen.

Vloeken
Door af en toe een potje vloeken, heb je minder pijn. Uit onderzoek blijkt dat door scheldwoorden te zeggen je pijntolerantiegrens met 50 procent verhoogt. Als echter te vaak vloekt, neemt de efficiëntie ervan af.