Er was al slaapwandelen, slaappraten en slaapseksen. Nu is er ook 'sleep texting' of 'slaapsms'en'. Het woord zegt het zelf: sms'jes versturen terwijl je slaapt. Of ze ook foutloos zijn, dat staat er niet bij.

Het fenomeen is zeldzaam en dus mag het woord 'trend' zeker niet in de mond genomen worden, waarschuwt de Australische slaapspecialist David Cunnington. "Het is gewoon iets dat af en toe voorvalt."

Toch krijgt hij in zijn praktijk mensen over de vloer die moeten bekennen in hun slaap vrienden en familieleden te hebben gesms't, zonder dat ze zich daarvan bewust waren.

"Minder serieuze gevolgen"
Slaapsms'en volgt zo een ander 'fenomeen' op: slaapmailen, dat volgens dokter Cunnington vaker voorkomt dat slaapsms'en én het leven meer verstoort dan slaapsms'en.

"Slaapmails naar collega's kunnen serieuze gevolgen hebben, terwijl slaapsms'en vaker naar vrienden worden gestuurd, zonder professionele schade."

Altijd bezig, altijd druk
De schuldige voor het slaapsms'en is niet ver te zoeken: ons jachtige, drukke, volgepropte leven. "Mensen hebben ook tijdens de nacht het gevoel dat ze 'standby' moeten blijven. En nu het door de smartphones zo simpel is geworden om mails, sms'en en meldingen te krijgen, wordt het moeilijk om onze wakkere en slapende levens van elkaar te scheiden", legt de dokter uit.

Bye bye gsm
Voor wie er last van heeft, is er één radicale maar doeltreffende oplossing: je gsm niét naast je bed leggen. "Mensen moeten hun slaap respecteren, en dus ook moeite doen om 's nachts alles uit te zetten."

Al is dat natuurlijk niet altijd even gemakkelijk gedaan als gezegd:  niet iedereen kan zomaar zijn gsm afzetten 's nachts, sommigen moeten nu eenmaal bereikbaar zijn voor het werk.

En velen hebben ook geen keuze meer: ze gebruiken de wekker op de gsm om wakker te worden... al kan een 'wekker' in een andere kamer er misschien wel voor zorgen dat je werkelijk opstaat ipv de snooze-button in te drukken. (edp)