Dames van middelbare leeftijd blijken fitter en gelukkiger te worden van een gematigde work-out dan van een intensieve sportsessie, ontdekten onderzoekers.

Steriani Elavsky bestudeerde aan de Amerikaanse Penn State University 255 vrouwen tussen de 40 en 60 jaar. Wie gematigd sportte, bleek zich dubbel zo fit te voelen en minder trieste of angstige gevoelens te hebben dan fanatieke sportievelingen. ''Door te bewegen voel je je beter, maar je haalt er meer uit als je dit met mate doet'', besluit Elavsky. (ep)